загрузка...
Навигация по сайту
загрузка...
Фоторамки онлайн за 5 секунд!
Развличение / Много игр
Скачать бесплатно игры
Календарь
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Друзья
Статистика





Яндекс.Метрика
Доменные Имена и Хостинг для вашего сайта

Надежный ХОСТИНГ по оптимальной цене от $1.25 в месяц + скидка %15 от сайта Grafamania
При заказе введите код скидки %15 : GRAFAMANIA

- Панель управления - CPanel / PHP 5.2, 5.3, 5.4, 5.5 / MySQL 5
- При заказе хостинга на 1 год, домен бесплатно
- Автоматическая установка CMS систем на хостинг, более 250 скриптов
- Стабильная работа сервера., Uptime 99.9%
- Выбор размещения сайта: Европа, Украина, Россия
- Ежедневное резервирование данных, + еженедельное удаленное резервирование

Заказать домен и хостинг на сайте : http://www.aiwebhost.com
Секреты силового тренинга (2009)
Категория: Компьютерный мир » Книги и Журналы | Опубликовал(а): working-1989 | 12 08 2010

Секреты силового тренинга (2009)

Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта.

Автор этой книги, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер и кандидат наук, описывает базовую методику, которая гарантированно приведет к быстрому росту ваших результатов и поможет навсегда избежать застоев.
Автор убежден, что использование в тренировочном процессе правильно построенных циклов напряжения и восстановления принесет не меньший эффект, чем применение анаболических стероидов.
Если вы хотите прогрессировать и не использовать при этом стероиды, то эта книга для вас.

Содержание:
Введение
Глава 1. Десять самых распространенных заблуждений.
Глава 2. Десять принципов эффективного тренинга.
Глава 3. Техника.
3.1. Приседания.
3.2. Жим лежа.
3.3. Становая тяга.
Глава 4. Циклы.
Глава 5. Как настроить голову.
Глава 6. Если нет прогресса.
Глава 7. Применение анаболических стероидов.

Информация о Книге:
Название: Секреты силового тренинга
Автор: Фалеев А.В
Издательство: АСТ Сталкер
Год: 2009
Страниц: 204
Формат: DOC
Язык: русский
Размер: 1.64 Mб

СКАЧАТЬ Секреты силового тренинга (2009):
Sms4Files.com:
http://sms4file.com/download/34934.ac3aab5...eninga.rar.html

LetitBit.net:
http://letitbit.net/download/3155.ac3aab58...eninga.rar.html

TurboBit.net:
http://turbobit.net/s27j6216lj6i.html

Добавлена информация на восcтановление 3%

Надежный и недорогой Хостинг от $1.25. Доменные имена от $3.00


 (голосов: 0)
Версия для печати | Просмотрено: 248 раз |
Теги : сила, тренинг, мыщцы, секреты, пособие, мускулатура

Другие новости по теме:
  • Основы интеллектуального тренинга
  • Все секреты сотовых телефонов на 2009 год
  • Секреты эффективного видеомонтажа (2009)
  • Форекс - Секреты успешной работы - Видеокурс (2009/RUS)
  • Видеокурс "Секреты создания - продвижения сайта и заработок на нем" (2009 ...
  • Секреты оптимизации и раскрутки сайта с нуля (Видеокурс/2009)
  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


    Авторизация
    По тематикам


    Grafamania.net - Территория дизайнера и веб-мастера
    При копирование информации с сайта ссылка на http://www.grafamania.net ОБЯЗАТЕЛЬНА!